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LE SKI ET LE SNOW

Pour qui ?

Nous proposons des sorties ski et snowpour les enfants à partir de 6 ans les samedi durant la saison de ski.

 

Nous proposons également des sorties pour les adultes.

 

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Comment ?

Depuis maintenant près de 30 ans, auparavant au sein de l'association "ALP" puis "Espoirs Lonsois", nos équipes de bénévoles ainsi que les professeurs ESF avec qui nous sommes en partenariat s'engagent à apprendre à skier à vos enfants de façon ludique et sans pression.

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Notre finalité est de donner l'envie de venir skier aux enfants et non pas d'en faire de vrais champions olympiques.

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Pour apprendre à skier à vos enfants: 10 encadrants avec un brevet fédéral de ski ainsi que des professeurs ESF.

Possibilité de passer les étoiles en fin de saison. Sans aucune obligation pour les enfants ne désirant pas passer leurs étoiles.

Les niveaux

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Pour qui ?

 

  • J'ai entre 6 et 12 ans. 

  • J'ai obtenu la médaille Piou Piou.  

  • Je sais reconnaître mon équipement de skieur. 

  • Je chausse et déchausse mes skis tout seul. 

  • je contrôle ma vitesse et je fais des virages. 

  • J'effectue différents types de déplacements skis aux pieds sur terrain varié mais presque plat. 

  • Je glisse skis parallèles face à la pente et je m'arrête par un virage chasse-neige.

Le Test :

 

  • Evolution "serpentée" en virages chasse-neige, matérialisée par 4 à 5 piquets. 

  • Parcours facile de type nordique. Trace directe initiale face à la pente terminée par un virage chasse-neige.

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Pour qui ?

 

  • J'ai obtenu l'Ourson.

  • Je contrôle ma vitesse et je franchis la ligne de pente en virages chasse-neige. 

  • Je reste équilibré en glissant plus vite skis parallèles, en traversée et face à la pente, sur les deux skis ou d'un ski sur l'autre, sur terrain lisse en pente faible.

  • Je peux freiner et m'arrêter et je commence à déraper.

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Le Test :

 

  • Enchaînement de 7 à 8 virages chasse-neige avec retour des skis parallèles sur un parcours matérialisé adapté.

  • Trace directe élémentaire en travers de la pente sur une trajectoire plus ou moins rectiligne.

  • Test d'équilibre en glissement face à la pente (par petits sauts, d'un pied sur l'autre, petite bosse ...) sur pente faible.

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Pour qui ? 

  • J’ai obtenu le Flocon.

  • J’enchaîne des virages élémentaires dérapés en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers, qualité de la neige…).

  • Je suis équilibré en glissant en traversée sur des pentes faibles à moyennes.

  • Je découvre les dérapages (arrondi, en biais).

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Le Test :

 

  • Sur pente moyenne, enchaînement de virages élémentaires dérapés sur un parcours matérialisé adapté.

  • Traversée skis parallèles (maintien de l’angle de prise de carres).

  • Pas tournants sur pente faible (départ oblique).

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Pour qui ?

 

  • J’ai obtenu la 1ère Etoile.

  • J'enchaîne des virages élémentaires affinés, je franchis la ligne de pente skis parallèles et je conduis mes virages en dérapage arrondi en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers, qualité de la neige…).

  • Je franchis des passages de creux et de bosses, en traversée ou face à la pente, tout en restant équilibré.

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Le Test : 

 

  • Enchaînement d’une dizaine de virages élémentaires affinés, sur un parcours matérialisé adapté, sur pente moyenne.

  • Dérapage en biais de base.

  • Pas de patineur de base.

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Pour qui ?

 

  • J’ai obtenu la 2ème Etoile.

  • Je peux enchaîner des virages de base skis parallèles, de rayons courts et moyens en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige…).

  • Je maîtrise mon équilibre en schuss en terrain varié (creux et bosses).

  • J’améliore mon équilibre latéral en utilisant des successions de dérapages entrecoupés de traces directes en traversée (festons).

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Le Test :

 

  • Enchaînement d’une dizaine de virages de base imposés par 10 à 12 piquets, sur pente moyenne.

  • Feston simple de base, sur pente moyenne.

  • Trace directe perfectionnée en recherche de vitesse, terminée par un dérapage frein, le tout sur pente moyenne.

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Pour qui ? 

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  • J’ai obtenu la 3ème Etoile.

  • J’affine mes virages de base en réduisant le dérapage.

  • J’évolue en godilles ou en grands virages en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige…).

  • Je maîtrise mon équilibre en schuss en décollant sur des bosses arrondies, sur piste ou dans un terrain aménagé type skiercross.

  • Je m'initie à la pratique du ski dans toutes mes neiges.

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Le Test :

 

  • Parcours non chronométré évalué sur les capacités en virages de bas affinés, avec 2 changements de rythme sur pente variée (alternance de rayons moyens, courts, moyens sur 15 à 20 portes).  

  • Godille de base. 

  • Passage de bosse avec léger décollage sur piste ou terrain aménagé (type skiercross).

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Pour qui ?

  • J'ai obtenu l'Etoile de Bronze.

  • Je découvre la pratique du ski sous toutes ses formes. 

  • Je peux skier sans m’arrêter sur des pistes de grands dénivelés, sur tout type de neige, en tenant compte des éléments extérieurs et en respectant les règles de conduite du skieur.

  • Je peux évoluer dans un terrain aménagé : skiercross, half pipe.

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Le Test :

 

  • Petit slalom géant chronométré (50% maximum au dessus du temps de l'ouvreur)

  • Enchaînement technique réalisé en virages et godilles perfectionnés sur terrains variés (pente, neige, ...)

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